Аудиокниги онлайн knigi-audio.net » Медицина, здоровье » Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Рат Том
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Рат Том

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Рат Том

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
Слушать аудиокнигу Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Рат Том бесплатно - полная версия
Нравится!
00
0:00
Фрагмент
0.5
0.6
0.7
0.8
0.9
1
1.05
1.1
1.15
1.2
1.25
1.3
1.35
1.4
1.45
1.5
1.75
2
2.5
3
Фрагмент
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Рат Том - описание и краткое содержание, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки knigi-audio.net
Комментарии (0)